男らしい体を、女性的な体つきにしたい。
女の子になりたいけど、手術や注射はしたくない。
※なんと！ 書籍『女の子の声で歌おう！』の著者が監修しています。
女の子のような体つきになりたい――そう思って色々調べてみると、
必ずと言ってもいいほど目に入るのが「女性ホルモン」というキーワードです。
確かに女性ホルモンには、体を女性らしく変化させる作用はあります。
ただ、女性ホルモンを直接体に取り入れようとすると、注射などで体内に注入するか海外の怪しい薬に頼らないといけないなど、そのハードルは極めて高いのです。
検索してもなぜかあまり情報が出てきませんが、気軽にホルモン注射を打とうとするのは本気でやめておいた方が良いでしょう
ではほかに良い方法はないのか、
とさらに調べてみると次の候補としてよく出てくるのが、今回の記事のテーマでもある「プエラリア」のサプリです。
詳しく説明しましょう。
より安全に、より簡単に理想の女の子のようになれるのなら、とてもありがたいことですよね。
目次
プエラリア・ミリフィカとは？ いったいどんな効果がある？
プエラリアの詳細・特徴
プエラリアはマメ科植物の一種で、より正確にはプエラリア・ミリフィカと言います。
プエラリア・ミリフィカには女性ホルモンに似た働きをする成分「植物性エストロゲン」と、女性ホルモンの働きをサポートする成分「プエラリン」を含んでいます。
そのため、胸を大きくしたい芸能人や有名人なども使っている人気のサプリメントです。
そして、「これを男性が飲めばホルモン注射に頼らずとも女体化できる」とMtF（※性自認が女性だが、生まれた体は男性である人のこと）やニューハーフの方の間で言われている人気のサプリとなっております。
しかし、一方でプエラリアにも副作用などがあるため危険だとも言われていたりもします。
では実際のところはどうなのでしょうか。
そこで今回は、色々な噂があるプエラリアサプリについて、「本当に女体化の効果があるのか」ということを「副作用」や「危険性」などを合わせてご紹介していきたいと思います。
現在プエラリアサプリについて気になっているけど、色々な意見があって使おうか迷っているのであれば、ぜひ下まで目を通してみてください。
女性ホルモン注射をしなくても、プエラリアサプリで女性化できる!? そのしくみ・メカニズムとは？
まず初めにプエラリアサプリに女体化の効果が期待できると報告されている理由について解説していきます。
エビデンスは以下の2つに分けることができます。
女体化効果の仕組み
1.女性ホルモンに類似した働きをする「植物性エストロゲン」を含んでいる
2.女性ホルモンの働きをサポート・活性化する「プエラリン」を含んでいる
ということで、早速これからそれぞれの理由について詳しく見ていきましょう！
1．女性ホルモンに近い働きをする「植物性エストロゲン」とは？
プエラリアサプリに女体化効果が期待できるとされる最大の理由が、強力な植物性エストロゲンが含まれている、というものです。
エストロゲンというのは、「卵胞ホルモン」という女性ホルモンの1種で、女性は8歳くらいから体内でこのエストロゲンが多く分泌されることで、女性らしい体つきになっていくと考えられています。
そしてこの植物性エストロゲンというのは、植物の中に存在しているエストロゲンに近い構造と働きを持っている成分のことを言うのです。
この植物性エストロゲンの中で最も代表的なものは、大豆などに含まれているイソフラボンなどがあります。
あなたも一度はこのイソフラボンに胸を大きくする豊胸作用や肌を綺麗にする美肌作用などがあると聞いたことがあるでしょう。
ただ実は今回のテーマでもあるプエラリアに含まれている植物性エストロゲンはデオキシミロエストロールやミロエストロールなどといって、イソフラボンよりもさらに強力なのです。
その強力さたるや、なんと大豆の約40倍！
このような理由があるからこそ、プエラリアを摂取すれば本物の女性ホルモンを注射するのと同じような効果が出ると言われているんですね。
2．女性ホルモンの働きをサポートする「プエラリン」とは？
プエラリアサプリに女体化の効果が期待できると言われているのには、もう1つ大きな理由があります。
それは、体内の女性ホルモンの働きをサポート・活性化させる「プエラリン（ダイゼイン）」が含まれている、というものです。
男性の体内にも、女性と比べて少なくはありますが、女性ホルモンが分泌されています。
だから、男性でもプエラリンを摂取することによって女性ホルモンの働きを活発にすることができるとの報告があるんですね。
※しかもプエラリンはなんと、1960年にあのNatureという学術雑誌で「美乳効果がある成分が含まれている」と発表されています。
このようにプエラリアサプリには、
・女性ホルモンに近い働きを持つ「植物性エストロゲン」
・女性ホルモンの働きをサポート・促進させる「プエラリン」
の2つがそれぞれ相乗効果を生むことで、女性らしい体つきにさせる女体化の効果があると考えられているわけです。
プエラリア・ミリフィカのサプリで起こりうる副作用・危険性
さて、ここまではプエラリアサプリになぜ女体化の作用が期待できるのか、その根拠についてご紹介してきました。
ただプエラリアサプリを語る上では副作用についても語っておく必要があります。
となると当然、プエラリアサプリにもその可能性はありますよね
そこで、ここからはプエラリアサプリを飲むことで起こり得る、副作用についてもしっかりとご紹介しておきたいと思います。
1．含まれている成分によるアレルギー反応
実は、平成29年の9月に厚生労働省が『各都道府県や保健所設置市などの衛生主管部長に対して通知した調査結果』の中にこのプエラリアサプリを摂取した人たちに出た健康被害、つまり副作用についての記述があります。
※参考：プエラリア・ミリフィカを原材料に含む「健康食品」の取扱いについて[PDF形式]（消費者庁）（2017年9月）
その記述を見てみると最も多かった被害が生理不順でした。
ただ男性にこの副作用は起こり得ないので、これは一旦横に置いておきます。
では、肝心の男性にも起こり得る副作用の中で何が1番多かったのかというと、プエラリアサプリに含まれているアレルギー反応だったのです。
ただ、厚生労働省によるとこのアレルギー反応の具体的な症状というのは、プエラリアサプリを製造している事業者の記録に残っていなかったためわかっていません。
しかし、症状がわからないとは言え、アレルギー体質の方は注意したほうが良いでしょう。
2．倦怠感、めまい、頭痛などの体調不良
アレルギー反応の次に男性にも起こり得る副作用・健康被害としてあったのは体調不良です。
具体的な症状としては倦怠感や軽いめまい、眠気、頭痛などがありました。
はっきりとした原因は調査でもわかっていませんが、
・体質と合わなかった
・品質の悪い原料を使用した粗悪品を購入してしまった
・別途飲んでいる薬との飲み合わせが悪かった
・女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが急激に崩れた
・飲む目安量を超えて飲んでしまった
などが体調不良の原因であると考えられます。
ただし、これらの要因はほかのサプリメントでも発生しうるものが大半となっており、プエラリアサプリだからこそ引き起こるものとは言えません。
3．女性ホルモンが悪影響になる病気の悪化
プエラリアのサプリを飲むことで起こり得る副作用や健康被害の中で、数は極めて少ないもののお伝えしておかなければならないものが1つあります。
それが、「女性ホルモンが悪影響となってしまう病気」の悪化です。
具体的には血栓性静脈炎、肺塞栓症、冠動脈性心疾患、脳卒中などがあります。
このような病気にかかっている方、もしくは過去になったことがある方は、プエラリアを飲むことで女性ホルモンの働きが活発になり、その病気の症状が悪化したり再発したりする可能性があるのです。
そのため上記のような病気になっている方などはプエラリアサプリを飲むことは控えるようにしてください。
プエラリアは安全なのか、危険なのか。その回答
ここまで、プエラリアを飲むことで起こり得る副作用や健康被害について解説をしてきました。
ただ、上記の情報だけでは結局のところプエラリアサプリというのは安全なのかそれでも危険なのかわかりませんよね。
そこで次に、プエラリアサプリは結局安全なのか危険なのかというテーマのまとめとしていくつかお話をしたいと思います。
1．厚生労働省の指示により、「健康食品安全性ガイドライン」を順守できない製品は販売中止へ
先程も少し触れましたが、プエラリアサプリは以前に厚生労働省から衛生主管部長に対してとある通知がありました。
それは、先ほどの副作用や健康被害に関するものもあるのですが、通知されていたのは実はそれだけはありません。
実は「安全性に関するガイドライン」を守るよう事業者へ通達し、そのガイドラインを遵守できない場合にはサプリの取扱を中止させる、という内容の通知もあったのです。
（※参考：『毎日新聞 - 「プエラリア・ミリフィカ」厚労省、指導へ』）
そして事業所へ指導するガイドラインとは、主に下記の通り。
健康食品安全性ガイドラインにおける重要ポイント
（１）原材料の安全性確保を含む全製造工程を通じた品質の確保。
（２）原材料の成分分析と文献情報を基に、配合量と１日摂取量について安全性が十分に確保されることを確認。
（３）製造管理でプエラリア・ミリフィカに含まれる活性成分にばらつきがあるため、安全性について過小評価しない。
（４）適切に対応できない場合、危害の未然防止の観点から、事業者は製品の取り扱い中止などの対応を取る。
健康情報ニュース.comより引用
「これからは安全基準を厚生省できっちり定めるから、おまえら守れよ。守れないなら販売させねーから」ってこと
そう、このように、プエラリアサプリは副作用や健康被害が起きたことが原因で厚生労働省から色々と指示が出た問題のサプリでありますが、だからこそそれをきっかけに今は安全基準が厳しくなったのです。
よって、現時点で販売されているプエラリアサプリは、厚生省から出された安全基準をクリアしたサプリなのです。
ですので、結論としては、「日本国で正規販売されているものであれば、国から安全性の高さを認められているもの」だと考えても問題はないと言えるでしょう。
2．ただし、摂取の量などを間違えると健康被害に合う可能性もある
結論としてプエラリアサプリは日本から販売の許可が出ている安全性の高いサプリだと話しましたが、だからといって油断してはいけません。
これは他のサプリでも言えることですが、サプリメントはその効果を大きくしたり、短期間で効果を得ようと思って過剰に飲んでしまった場合には、先ほどご紹介したような健康被害にあってしまう可能性もあるのです。
そのため現在のプエラリアサプリは安全基準の守られたサプリですが、それはあくまでもサプリメーカーが提示している目安量を守った上での話なので、それだけは忘れないようにしてもらいたいと思います。
3．プエラリアに似た偽物には毒性があるため注意が必要
プエラリアサプリは確かに日本で販売されているものであり、正しい方法で摂取すれば安全性に関してはほとんど心配する必要はないと言えます。
しかし、海外からプエラリアサプリを購入する場合には1つだけ例外の注意点があります。
それは偽物のプエラリアが使われていないか、ということです。
プエラリアは前述の通りマメ科の植物なのですが、見た目が似ている植物も存在していて、実はその見た目がプエラリアと似ている植物の中には毒性がかなり強く、危険だと言われているものもあるのです。
海外で販売されいてるプエラリアサプリには品質管理が出来ておらず、こういった偽物で危険なものが含まれていることもあるのです。
ですので、海外で販売されているプエラリアサプリを購入しようとしているのであれば、確実にそれが本物であるかどうか、確認を取れてから購入すると良いでしょう。
また万が一それが本物であるかどうかわからない時には、無理をせずに国内で販売されているプエラリアサプリを購入することをオススメします！
女体化・中性的になるために、プエラリアサプリを選ぶ際に確認しておきたい3つのポイント
ここまでの情報をすべて理解した上で、もしかしたらあなたは今、「プエラリアサプリを女体化のために使いたい！」と考えているかもしれません。
もしそうであるなら、実際にプエラリアサプリを購入する前に知っておくべきことがあります。
それは、どんなプエラリアサプリを選べばいいのか、ということです。
そこで最後に、女体化のためのプエラリアサプリを選ぶ際に、最低限確認しておきたい3つのポイントについてご紹介したいと思います。
ポイント1.プエラリンの含有量が多いかどうか
プエラリアサプリを選ぶ上で、絶対に見逃せない重要なポイントがあります。
それがそのサプリのプエラリンの含有量が多いかどうか、ということです。
植物のプエラリアというのは、実は全てが全てに先程解説した重要な成分でもあるプエラリンが豊富に含まれているわけではありません。
プエラリアの質によってはプエラリンの含有量が少ないものもあるのです。
そして万が一プエラリンが少ないサプリを買ってしまうと、当然ほしい成分が少ないわけですから、全く効き目が見られないことにもなりかねません。
だからこそプエラリアサプリを選ぶ時には、プエラリンの含有量が多いかどうかをまずはチェックするようにしておきましょう。
ポイント2.サプリメントの安全性は確保されているか
プエラリアサプリというのは、先程「安全基準ガイドライン」ができたため日本で販売されていれば基準をクリアした製品であると解説しました。
しかし、現実的には日本で販売されていたとしても、ガイドラインを準拠していないものも少なからず存在するのです。
例えば、販売価格を安くするため、もしくは経費削減目的で安全に関してのチェックなどが甘いサプリメント製造者もいます。
そういった不正を行うサプリメント製造者のサプリは残念ながら安全とは言えず、副作用などの健康被害が出てしまう可能性も考えられるのです。
ですので、プエラリンサプリを買う時にはほとんど場合は大丈夫だと思いますが、念のため安全基準ガイドラインを満たしたサプリかどうかをチェックしておくようにしましょう。
ポイント3.口コミや評判で、高い評価を受けているか
実際にプエラリアサプリを使った人たちの口コミや評判が良いかどうか、というのもサプリメント選びの際にはチェックしておきたいポイントになります。
何故かと言うと、プエラリアサプリの中には販売ページなどでは魅力的に見えても、実際に使ったことがある人たちからの評価はあまり高くない、というものもあるからです。
そういったサプリを選んでしまうと、しばらく飲んだ後に効果がないことがわかり、あなた自身が悪い評価をすることになっていまう可能性もあります。
そういった最悪の自体にならないためにも、プエラリアサプリを選ぶ段階で、しっかりと口コミや評判などについても確認しておくことをおすすめします！
『安全基準を満たした上で』価格の安いプエラリアサプリのおすすめとは？ どれを買えば良い？ 男の娘になるための最善の答えは「グラマーエピソード」
ここまでプエラリアサプリを選ぶ時にチェックしておきたい3つのポイントについてご紹介してきましたが、わざわざ3つも確認するのは面倒だと思われるかもしれませんね。
そんな時には「グラマーEpisode」を強くオススメします！
なぜなら、グラマーEpisodeは先程ご紹介した3つのポイントを全て抑えているプエラリアサプリの上、加えて価格も他商品よりお得だからです。
| おすすめ度 | 品質・プエラリア含有量 | 安全性・メーカーの信頼度 | 価格 |
| ◎ 100g中50mg以上含有・試験成績書有 |
◎ 国内・正規品・口コミ多数 |
◎ １日あたり60円～ |
例えば、プエラリンの含有量についてですが、このグラマーエピソードに使われているプエラリアはプエラリンが最も増えるとされる時期に収穫したものであるため、一般的なものよりも高い含有量を実現しています。
また安全性については、タイの国立大学で栽培されたプエラリアを原料として使っていたり、含まれている成分についてもしっかりと検査を行っているため申し分ないと言えます。
さらに実際に使ったことがある人達の口コミや評判なども「他のもとは違う！」「リピしまくっています！」などの高評価が多く見られるのです。
このようにプエラリアサプリとしてグラマーEpisodeはとても優秀なものであるので、興味があればぜひ一度試してみてもらいたいと思います！
「グラマーエピソード」を実際に9ヶ月間飲んでみての経過を発表！
それでは次に、実際に半年間（※→9ヶ月間になりました）飲んでみてどうなったかのレビューを赤裸々に語ります。
まずはじめに、当たり前ですが、さすがに１日や２日では効き目は感じられません。
「胸が張ってきたな」と感じられるまでに、約１０日ほどかかりました。
※もちろん個人差はありますが、調査の結果おおむね７日～１４日ほどで胸のハリを実感できた人が多いようです。
そこから先は、２週間ほどなにも効果が感じられない……かと思いきや。
毎日ちょっとずつ訪れる変化に気づいていなかっただけで、飲み始めてから１日目→１ヶ月目の経過写真をあとから見れば、慎ましやかではあるもののちゃんと欲しかった胸ができあがっていました。
また、体つきも丸みを帯び始め、全体的に緩やかな体のラインに。
パーツとして胸の次に気づいたのは、お尻（というか腰？）でしょうか。気がつけば、女性のようなふっくらとした腰つきに！
おおよそ2ヶ月目からは、しばらくの間辛抱が必要……というのが正直なところです。
毎日毎日、なかなか気づけないほど微細な変化が起こっています。
一見すると変化が止まったのかな？ と思うかもしれませんが、気づけないだけで1ヶ月・2ヶ月単位であとから振り返ってみると、見てわかるくらい変化が。
やきもきするかもしれませんが、どうしても一定の時間は必要になってきますよね。
結論としては、9ヶ月でおおよそ中学1年生くらいの発育具合となりました。
※あくまで個人の体験ですので、皆さんでも同じような変化が絶対に起きるとはさすがに言い切れません。参考までにとどめておいてください。
もっと早く変化が訪れてほしいと思いつつも、よくよく考えると実際の女性が小学生から中学生になるには当然にして年単位でかかるため、むしろかなり早い効き目であると言えます。
MtFさんの間で人気なので、ぜひとも試してみてください！
お試しとして、まずは1番安い2ヶ月分からでいいでしょう。今なら10周年記念で特別価格になってますしね。
10周年記念キャンペーンが終わる前に試してみるのをおすすめします……。
結論：今流通しているプエラリアは、国により定められた安全基準を満たしたサプリである
さて、今回はここまでプエラリアサプリに関する情報についてまとめて解説してきましたがいかがでしたでしょうか。
女体化の効果については、プエラリアサプリに女性ホルモンと近い働きをする植物性エストロゲンや女性ホルモンを活性化させるものが入っている以上、理論的に考えて期待できると言えます。
ただし、医薬品ではなくあくまでもサプリメントであるので、どこまで女体化できるのかというのはどうしても個人差があるでしょう。
また副作用や安全性については上記の情報を読んでいただければ既におかわりいただけたかと思いますが、絶対にないとは言い切れません。
とは言え、日本国内で販売されているプエラリアサプリであれば、日本からの許可が出ているということなので、飲む量などを守れば他の市販サプリと同等の安全性だと考えれば大丈夫です。
女体化に興味がある方は、ぜひこれらの情報を参考にプエラリアを飲むかどうか決めてみてくださいね！
プエラリアサプリのおすすめ１位：グラマーエピソード[マザーリーフ]
| おすすめ度 | 品質・プエラリア含有量 | 安全性・メーカーの信頼度 | 価格 |
| ◎ 100g中50mg以上含有・試験成績書有 |
◎ 国内・正規品・口コミ多数 |
◎ １日あたり60円～ |
一般的なプエラリアサプリのプエラリン含有量は100ｇ中20mgのところ、グラマーEpisodeは100g中50mg含有と2.5倍以上となっています。
プエラリアの研究・栽培を許可されている国立大学機関により入手・管理されているため、品質はもちろん安全性も確か。
総合的に見てぶっちぎりの一位となりました。
「どれを買えば良いかわからない」という方はグラマーEpisodeを買っておけば間違いないでしょう。
↑しかも、中身がわからないように発送してくれます。