プエラリアサプリを選ぶ前に知っておくこと｜ランキングを信じる前に確かめる5つの点

なぜ、ランキングをのせないのか

インターネットには、「プエラリアサプリ　おすすめランキング」というページが、たくさんあります。

その多くは、商品が売れると、ページを作った人にお金が入るしくみ（アフィリエイト）で作られています。
このサイトも、ほかの商品では、同じしくみを使っています。

だからこそ、はっきり書きます。

• ランキングの順位は、効き目や安全性の順では、ありません
• 「1位」の商品が、あなたの体に安全だという保証は、どこにもありません
• 体験談の「◯か月で、胸が大きくなった」は、確かめようのない話です

知っておくこと①：国が、注意を呼びかけている

プエラリア・ミリフィカを含む健康食品について、2017年に、国民生活センターが注意を呼びかけました。
飲んだ人から、体調不良の相談が、多く寄せられたためです。

これを受けて、厚生労働省も、売る側に対して、成分の量の管理と、注意の呼びかけを求めています。

プエラリアには、女性ホルモンに似た働きをする成分が含まれています。その働きは、大豆のイソフラボンより、はるかに強いとされています。

くわしくは、下の記事にまとめました。

あわせて読むプエラリアを男性が飲むとどうなる？効果・経過の体験談・危険性と、飲む前に知っておきたいこと

知っておくこと②：サプリは、「薬」ではない

サプリメントは、法律の上では「食品」です。

• 効き目と安全性を、国が審査して認めた物では、ない
• 「胸が大きくなる」「女性らしい体になる」と、効果をうたうことは、認められていない
• 商品によって、成分の量が、ばらばら

「飲めば、女性らしい体になれる」と、はっきり書いている広告があれば、その広告のほうを、疑ってください。

知っておくこと③：男性が飲んだときのデータは、ない

男性がプエラリアを飲んだ場合の、効果と安全性を、きちんと確かめた信頼できるデータは、ありません。

女性ホルモンに似た成分を、男性が取りつづけた場合に、起こりうること。

• 乳房の、張りや痛み
• 性欲の低下・勃起のしにくさ
• 気分の落ちこみ
• 肝臓への負担

「望んだ変化だけが、ちょうどよく起きる」保証は、ありません。
そして、やめても、元にもどらない変化が、ありえます。

知っておくこと④：定期購入の、落とし穴

サプリメントの通販には、「初回 500円」「初回 無料」という広告が、多くあります。

その多くは、定期購入（毎月、自動で届いて、お金が引き落とされる）の契約です。

注文の前に、最後の確認画面を、必ず読みましょう。

• 定期購入か、1回だけか
• 2回目以降の、値段
• 解約の条件と、方法
• 何回、受け取る必要があるか

画面を、スクリーンショットで保存しておくと、あとでトラブルになったときに、役に立ちます。

困ったときは、消費者ホットライン（電話番号 188）に相談できます。

知っておくこと⑤：家族に知られたくない人こそ、注意

サプリメントの定期購入は、毎月、家に届きます。

• 箱を、家族が受け取る
• カードの明細に、毎月のる
• 体調をくずしたとき、何を飲んでいるかを、医師に話す必要がある

「こっそり」続けるのが、むずかしい物です。

それでも、試したいと思っている人へ

ここまで読んで、それでも飲んでみたい、という人へ。

止めることは、できません。でも、次のことだけは、守ってください。

1. 持病がある人、薬を飲んでいる人は、飲まない。先に、医師に相談する
2. パッケージに書かれた量を、こえない
3. ほかの、女性ホルモンに関わるサプリや薬と、いっしょに飲まない
4. 体に変化が出たら（胸の痛み、吐き気、気分の落ちこみ、だるさ）、すぐにやめて、病院へ
5. 病院では、何を飲んでいたかを、正直に話す
6. 定期購入の条件を、確かめる

体に負担をかけずに、女性らしく見せる方法

「胸がほしい」「丸みのある体になりたい」

その気持ちの多くは、服の上からのシルエットで、かなえられます。
それも、今日から。体に、何も入れずに。

胸

パッドなら、大きさを、自分で選べます。外せば、元にもどります。
サプリメントより、ずっと確実で、安全です。

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くびれ・ヒップ

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肌

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体そのものを変えたいと、本気で考えている人へ

「服の上からでは、足りない。体そのものを、女性に近づけたい」

そう強く感じているなら、サプリメントではなく、医療機関に相談してください。

性別への違和感について、専門に診ている病院（ジェンダー外来・ジェンダークリニック）があります。
医師のもとで、検査をしながら進めるのと、自分の判断でサプリや薬を飲むのとでは、安全性が、まったくちがいます。

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よくある質問

少しの量なら、大丈夫？

「この量なら安全」と言える基準が、男性については、分かっていません。
少ない量でも、体に合わない人は、います。

大豆イソフラボンなら、安全？

大豆イソフラボンも、女性ホルモンに似た働きをする成分です。
ふつうの食事（とうふ、なっとう、豆乳）で取るぶんには、問題ありません。サプリメントで、たくさん取ることは、すすめられていません。

飲んでいて、体調がおかしい

すぐに、飲むのをやめてください。
症状が続くときは、病院へ。飲んでいた物を、持っていきましょう。

まとめ

• このサイトは、プエラリアサプリのランキングを、のせていない
• 国民生活センターと厚生労働省が、注意を呼びかけている成分
• サプリは食品。効き目と安全性を、国が認めた物ではない
• 男性が飲んだときのデータは、ない。元にもどらない変化が、ありえる
• 定期購入の条件を、必ず確かめる
• 胸・くびれ・ヒップは、パッドと下着で、安全に作れる

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