女子みたいな髪質になりたい男性へ｜サラサラ・ツヤツヤにするヘアケア

なぜ男の髪はゴワゴワするのか

理由は、ほとんどが習慣です。

髪の表面は、キューティクルという、うろこのような薄い膜でおおわれています。これがきれいに閉じてそろっていると、光を反射してツヤが出て、指通りもなめらかになります。

つまり、女子みたいな髪質とは、「キューティクルが整っている髪」のことです。

今日から変える、4つの手順

１．シャンプー：頭皮を洗い、毛先は泡を通すだけ

1. お湯だけで1分ほど、しっかり流す（これだけで汚れの大半は落ちます）
2. シャンプーを手で泡立ててから、頭にのせる
3. 指の腹で、頭皮をもむように洗う。爪は立てない
4. 毛先は、流れてきた泡が通ればじゅうぶん

シャンプーは、洗浄力がおだやかなアミノ酸系と書かれたものに替えてみましょう。頭皮や髪の、洗いすぎをふせげます。

なお、「ノンシリコン」は、シリコーンが入っていないという意味です。洗う力の強さや、きしみにくさは、それだけでは決まりません。毛先のきしみは、次のトリートメント（コンディショナー）で整えます。

２．トリートメント：毛先を中心に

シャンプーのあとは、トリートメント（またはコンディショナー）を必ず使います。

耳より下の毛先を中心になじませ、頭皮にはつけません。1〜2分おいてから、ぬるつきが残らない程度に流します。

３．乾かす：すぐに、根元から

ぬれた髪は、キューティクルが開いていて、とても傷みやすい状態です。お風呂から出たら、できるだけ早く乾かしましょう。

1. タオルではさんで、押さえる（こすらない）
2. 洗い流さないトリートメントやオイルを、毛先につける
3. ドライヤーは根元から。髪の流れにそって、上から下へ風を当てる
4. 8〜9割乾いたら、最後に冷風を当てる（ツヤが出て、まとまります）

４．守る：朝と日中

朝、ブラシでとかす前に、オイルを1〜2滴、手のひらにのばして毛先になじませます。乾燥と摩擦から守ってくれます。

ブラシは、毛先から少しずつ。根元から一気にとかすと、絡まったところで髪が切れてしまいます。

髪を伸ばしたい人へ

女の子らしい髪型にするには、ある程度の長さが必要です。伸ばしている途中は、どうしてもまとまりにくい時期があります。

言葉で伝えるのがむずかしければ、なりたい髪型の写真を見せるのがいちばん確実です。

ストレート

ゆるふわウェーブ

ポニーテール

ツインテール

ハーフアップ

編み込み

お団子

サイドテール

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髪は、食べた物から作られる

外からの手入れと、同じくらい大事なのが、食事です。
髪は、ほとんどが、たんぱく質で、できています。

• たんぱく質（肉・魚・卵・大豆製品）を、毎食
• 亜鉛（かき・赤身の肉・ナッツ）、鉄（レバー・赤身の肉・ほうれん草）
• ビタミン（野菜・くだもの）

食事を、極端に減らすダイエットをすると、まず、髪と肌に出ます。ぱさつき・抜け毛が、ふえます。

「女性ホルモンに似た成分をとれば、髪がきれいになる」という話も、ありますが、サプリメントで、とりすぎるのは、おすすめしません。ふつうの食事で、大豆製品を食べるくらいで、十分です。

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やってはいけないこと

どのくらいで変わる？

手ざわりは、シャンプーと乾かし方を変えたその日から変わります。

ただし、すでに傷んでしまった毛先は元にはもどりません。髪は1か月に1cmほどしか伸びないので、全体がきれいな髪に入れ替わるには時間がかかります。あせらず続けましょう。

「今すぐ」理想の髪になりたいなら

髪が伸びるのを待てない、仕事や学校の都合で伸ばせない、という人にはウィッグがあります。かぶるだけで、その日から理想の長さとツヤが手に入ります。

地毛は地毛で育てながら、女装をする日はウィッグを使う。これがいちばん現実的な方法です。

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まとめ

• 男女の髪質の差は、ほとんどが手入れの差
• 頭皮を洗い、毛先にはトリートメント
• こすらず、すぐに、根元から乾かす
• 伸ばすときは、美容院で「長さは変えずに整えて」と頼む