女装の自撮りのコツ｜かわいく写る角度・光・ポーズと、写真の加工のしかた

なぜ、写真だと、ちがって見えるのか

鏡では、いちばん良い角度を、自分で選んで、見ています。
写真でも、同じように、良い角度を選ぶ。それだけのことです。

１．光

写真は、光で決まります。

窓からの光が、いちばん

窓のほうを向く

肌が、なめらかに写る。目に、光が入る。

天井の明かりの下

目の下・鼻の下・あごの下に、影が出る。

昼に、窓のそばで、窓のほうを向いて撮ります。

• 肌が、なめらかに写る
• ヒゲの青み・毛穴が、目立ちにくい
• 目に、光が入る

直接、日が当たると、影が強く出ます。レースのカーテンごしの光が、ちょうどいい、やわらかさです。

避けたい光

夜に、撮るなら

• 顔の正面に、明かりを置く
• 白い壁に向かって立つと、壁が光をはね返して、顔が明るくなる
• ひざの上に、白い紙・白いタオルを置くと、あごの下の影が、うすくなる
• リングライト（輪の形のライト）があると、いつでも同じ明るさで撮れる

目に、光を入れる

黒目の中に、白い光の点が写ると、目が、いきいきして見えます。

明るい窓や、ライトのほうを、見る。それだけで、入ります。

２．カメラの、高さと角度

少し、上から

下から

あごと、鼻の穴が目立つ。

正面から

見たままに写る。

少し上から

目が大きく、あごが小さく写る。

カメラを、目の高さより、少し上に持ち、少しだけ、見上げます。

• 目が、大きく写る
• あごが、小さく写る
• 首の、のどぼとけが、目立ちにくい

下からは、撮らない

下から撮ると、あご・首・鼻の穴が、大きく写ります。
男性的な所が、いちばん目立つ角度です。

顔を、少しななめに

正面

顔のはばが、そのまま写る。

少しななめ

ほおの線が、細く見える。

真正面は、顔の幅が、そのまま写ります。

顔を、左右どちらかに、少しだけ向ける。
ほおの線が、細く見え、鼻すじも、きれいに写ります。

右と左、どちらが良いかは、人によって、ちがいます。両方撮って、くらべましょう。

カメラを、はなす

スマホを、顔に近づけるほど、鼻が大きく、顔が丸く写ります。

• うでを、いっぱいに、のばす
• もっと、はなしたいときは、スマホを置いて、タイマーで撮る
• はなれて撮り、あとから、まわりを切り取る

内側のカメラと、外側のカメラ

スマホの、画面側のカメラ（内側）は、広く写るレンズで、顔がゆがみやすい物です。

背中側のカメラ（外側）のほうが、きれいに写ります。
鏡に向かって、外側のカメラで撮るか、スマホを立てて、タイマーで撮りましょう。

３．目線と、表情

目線

• レンズを、見る（画面の中の、自分の顔ではなく）
• レンズの、少し上を見ると、目が開いて、やわらかい表情になる
• わざと、目線を外す（横・下）と、自然な感じが出る

表情

• 口角を、少し上げる。口を、とじたまま、ほほえむ
• 歯を見せて笑うときは、「い」の口
• あごを、引く（引きすぎると、二重あごになる）
• 撮る前に、いちど、目をとじて、ゆっくり開く。自然な目になる

かたい顔になるときは、動画で撮って、良いところを、静止画にする方法も、あります。

４．手と、小物

顔のまわりに、手や物を持ってくると、顔が小さく見え、輪郭も隠せます。

手

• ほおに、指先を、そっとそえる
• あごの下に、手を置く
• 髪を、耳にかけるしぐさ
• 口もとに、手を当てる

カメラに近い手は、大きく写ります。手は、顔と同じ距離か、顔より後ろに。

小物

• ぬいぐるみを、ほおに寄せる
• マグカップ・飲み物を、両手で持つ
• 花・本・帽子
• ウィッグの毛先を、つまむ
• スマホで、顔の一部を隠す（鏡ごしの写真）
• マスク

あご・エラ・口もと。自信のない所は、小物で隠してしまいましょう。

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５．背景

• 白・うすいピンク・ベージュの、明るい壁や、カーテン
• 無地の布を、壁に貼る
• 物が、ごちゃごちゃ写ると、顔に目が行かない

明るい背景は、光をはね返して、顔も明るくしてくれます。

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６．体を、きれいに写す

肩幅を、目立たせない

• 体を、ななめに向ける（カメラに、正面を向けない）
• 肩を、下げる。力を、抜く
• 髪を、肩の前にたらす
• カメラに近い肩を、少し引く

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首を、長く

• あごを引きつつ、頭のてっぺんを、上に引っぱられるように
• 肩を下げると、首が長く見える
• のどぼとけは、チョーカー・えり・髪で

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全身の写真

正面を向いて、まっすぐ立つ

肩と腰のはばが、そのまま写る。

ななめに立ち、足を前後にずらす

体が細く、足が長く見える。

• スマホを、たな・三脚に置いて、タイマー（3秒・10秒）で撮る
• 足を、前後に少しずらして立つ。ひざを、そろえる
• 片足に体重をかけ、腰を、少し横に出す
• 足もとを、画面の下ぎりぎりに入れると、足が長く写る

鏡の前で、スマホを持って撮る「鏡ごしの写真」は、スマホで顔を隠せるので、はじめての人に向いています。
鏡を、きれいにふいてから撮りましょう。

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すわって、撮る

• いすに、浅くすわり、ひざを、そろえて、ななめに流す
• ゆかにすわるなら、横ずわり
• すわると、身長も、肩幅も、分かりにくくなる

７．撮る前の、確認

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写真の、加工

加工は、「別人にする」ためでなく、「目で見た印象に、近づける」ために使います。

１．明るさ

最初に、明るさを上げる。これだけで、印象は、大きく変わります。

• 明るさを、少し上げる
• コントラスト（明るい所と、暗い所の差）を、少し下げる → やわらかい印象に
• あたたかみを、少し足す → 肌の血色が、良く見える

白く、飛ばしすぎると、のっぺりします。鼻の形が、分かるくらいで、止めましょう。

２．肌

• なめらかにする機能を、弱くかける
• ニキビ・ヒゲの剃りあと・ほくろを、消す機能で、点で消す
• 強くかけすぎると、人形のようになる。肌の質感が、少し残るくらいで

３．目

• ほんの少しだけ、大きくする
• 大きくしすぎると、顔全体のバランスが、くずれる
• 背景の線（壁・ドア・タイルの目地）が、ゆがんでいないかを見る。ゆがみは、加工のしるし

４．輪郭

• あご・エラを、少しだけ細く
• やりすぎると、あごがとがり、首とのつながりが、おかしくなる

５．切り取り

• 余計な物を、切る
• 顔を、真ん中より、少し上に置くと、落ち着いた写真になる

加工の前の写真

もとの写真は、消さずに、残しておくと、やり直せます。
ただし、SNSにのせる人は、もとの写真を、まちがえて送らないように、別のフォルダへ。

うまく撮れないときの、見直し

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よくある質問

カメラのアプリは、何を使えばいい？

スマホに、最初から入っているカメラで、十分です。
肌や明るさを、撮りながら整えるアプリもあります。使うなら、効果を、弱めに。

自撮り棒は、いる？

なくても、撮れます。
全身を撮りたい人は、三脚（スマホを立てる台）のほうが、役に立ちます。

人に、撮ってもらうほうがいい？

女装サロンなら、スタッフが、撮ってくれます。
光も、角度も、プロにまかせられるので、きれいな1枚が残ります。

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まとめ

• 昼の、窓のそばで、窓のほうを向いて撮る
• カメラは、目の高さより少し上。顔は、少しななめ
• スマホを、顔に近づけない。はなして撮って、切り取る
• 手や小物を、顔のまわりに。手は、横を見せる
• 全身は、カメラを腰〜胸の高さに置いて、タイマーで
• 加工は、明るさ→肌→目の順に、少しずつ
• たくさん撮って、1枚を選ぶ

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