女声の練習に使う録音アプリと道具｜スマホだけで始める、声の確認のしかた

なぜ、録音が必要なのか

話しているとき、自分に聞こえる声は、2つの音がまざっています。

• 口から出て、空気を通って、耳に入る音
• のどから、頭の骨を通って、耳に伝わる音

骨を通る音は、低い音が強く伝わります。
だから、自分の声は、実際より、低く、太く聞こえます。

ほかの人に聞こえているのは、空気を通った音だけ。
録音した声を聞いて、「これ、自分の声？」と感じるのは、そのためです。

必要な道具

１．録音アプリ

スマホには、最初から、録音のアプリが入っています。

• iPhone：「ボイスメモ」
• Android：「レコーダー」「音声レコーダー」など（機種によって名前がちがう）

これで、十分です。新しくアプリを入れる必要は、ありません。

録音の、しかた

1. 静かな場所で
2. スマホを、口から20〜30cmはなして置く（近すぎると、息の音が入る）
3. 録音を始める
4. 練習する
5. 止めて、聞く

何を、録音するか

毎回、同じ文を録音すると、変化が分かります。

聞くときに、確かめること

「女性に聞こえるか」ではなく、「どこが、男性的か」を探すと、次に直す所が、分かります。

２．声の高さを、見るアプリ

声の高さは、「Hz（ヘルツ）」という数字で、表せます。

「ピッチ　測定」「チューナー」「声の高さ」といった言葉で探すと、声の高さを、数字やグラフで見せてくれるアプリが、見つかります。

楽器の音合わせに使う「チューナー」アプリも、声の高さを見るのに、使えます。

使い方

1. アプリを開く
2. いつもの声で、「あー」と言う。数字を見る（これが、今の高さ）
3. 練習した声で、「あー」。数字を見る
4. 話している間の、高さの動きを見る

数字に、こだわりすぎない

数字は、「今日は、のどの調子がいいな」「前より、楽に出るな」という、目安として使いましょう。

３．イヤホン

録音を聞くとき、スマホのスピーカーでは、細かい所が聞こえません。

イヤホンで聞くと。

• 息の音、力み、こもりが、よく分かる
• 家族に、聞かれない

ふだん使っている物で、かまいません。

４．マイクは、必要？

練習だけなら、必要ありません。

スマホのマイクで、十分に録れます。

外づけのマイクがあると良いのは、次の人です。

• 女声で、配信や、動画の投稿をしたい
• 通話で、きれいな声を届けたい
• 歌を、録音したい

録音の、残し方

日付をつけて、残す

録音に、日付をつけて、消さずに残しておきます。

1か月前の録音と、今日の録音を、聞きくらべる。
「前より、良くなっている」と分かることが、続ける力になります。

毎日聞いていると、変化に気づけません。月に1回、古い物と、くらべてみましょう。

メモを、つける

• 今日、意識したこと
• うまくいったこと
• のどの調子

家族に、見られないように

録音のファイル名が、「女声練習」では、見られたときに困ります。

• ファイル名を、日付だけにする
• スマホに、ロックをかける
• 家族と共有のクラウド（写真や、ファイルが、家族の端末にも出る設定）に、保存されないようにする

練習に、使える物

鏡

口の形、のどぼとけの動き、首の力みを、目で見ます。

• 口角が、上がっているか
• 首に、すじが立っていないか
• あごが、前に出ていないか

水

練習の前と、あいだに、ひと口。のどを、乾かさない。

加湿器・マスク

乾燥は、のどの敵です。
冬は、加湿器を。寝るときに、マスクをするのも、のどを守ります。

のどあめ

のどが乾くときに。
ただし、痛みをごまかして、練習を続けないこと。痛いときは、休みます。

本

練習の方法を、順番に学びたい人に。

家族に聞かれずに、練習する

声の練習で、いちばんの問題は、「音が、出る」ことです。

女声の練習は、小さな声でも、できます。大声を出す必要は、ありません。

人に、聞いてもらう

自分で聞くだけでは、分からないこともあります。

• 通話アプリで、女装仲間に、聞いてもらう
• 女声の練習をしている人の、コミュニティに参加する
• ボイストレーニングの教室　女声の出し方を、教えてくれる先生もいる

顔を出さず、声だけで参加できる場も、あります。

SNSに、声を投稿するときは、身バレに気をつけましょう。

あわせて読む女装アカウントの始め方と身バレ対策｜写真をのせる前に確かめること

文字を、声にしてくれる機能

自分の声を使わずに、通話や、配信をする方法もあります。

• ボイスチェンジャー　声を、機械で変える（アプリや、専用の機材）
• 読み上げソフト　打った文字を、声にする

機械で変えた声は、少し不自然に聞こえることがあります。
でも、「練習中で、まだ声に自信がない」ときの、助けになります。

よくある質問

録音すると、練習のときより、低く聞こえる

それが、人に聞こえている、本当の声です。
録音の声を、基準にして、練習しましょう。

アプリは、有料の物が必要？

無料の物で、十分です。
録音は、最初から入っているアプリで。高さを見るのは、無料のチューナーアプリで。

毎日、録音したほうがいい？

毎回、最後に30秒だけ、でかまいません。
全部の練習を録音すると、聞くのが大変で、続きません。

まとめ

• 自分の声は、自分には、低く聞こえている。録音で、確かめる
• 道具は、スマホだけで十分
• 毎回、同じ文を録音して、日付をつけて残す
• 声の高さは、アプリで見られる。ただし、数字にこだわりすぎない
• イヤホンで聞けば、細かく分かり、家族にも聞かれない
• お風呂・車・カラオケ・ふとんの中で、小さな声で

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