保湿クリームの正しい使い方とは？　使うタイミングと量、乳液とのちがい、ベタつかない塗り方

保湿クリームとは？

保湿クリームは、スキンケアの最後に塗る物です。
「フェイスクリーム」とも呼ばれます。

中身は、油分が多いのが特ちょうです。
化粧水や乳液で入れたうるおいが、逃げないように、肌の上に、しっかりした「ふた」をします。

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クリームは、全員に必要？

いいえ。 ふだんのケアなら、化粧水と乳液の2つで足ります。

クリームを足すといいのは、次のような人です。

逆に、顔全体がテカりやすい人は、乾く所だけに塗れば十分です。

乳液とクリーム、どちらを使う？

両方を使うときは、乳液が先、クリームがあとです。
さらっとした物から、こってりした物へ。これが、スキンケアの順番の決まりです。

クリームの種類

お店には、いろいろなクリームが、ならんでいます。

はじめての1個は、ふつうの保湿クリームで十分です。

選ぶときは、「敏感肌用」「無香料」と書かれた物を。
ヒゲを剃ったあとの肌にも、しみにくいからです。

スキンケアを、1本ですませたい人は、オールインワンのジェルを。

塗るタイミング

夜

クリームがいちばん役に立つのは、夜です。

お風呂あがり、化粧水と乳液のあとに。
寝ているあいだは、肌から水分が逃げやすい時間です。クリームでふたをしておくと、朝の肌が、しっとりします。

朝

朝は、うすく。乾く所だけに。
たっぷり塗ると、そのあとのメイクが、よれやすくなります。

メイクの前

メイクをする日は、クリームを塗ってから、5分ほど置く。
肌になじんでから、下地を塗ります。

急ぐときは、ティッシュを1枚、顔にふわっと当てて、表面の油分だけを取りましょう。

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ヒゲを剃ったあと

剃ったあとの肌は、表面がけずれて、乾きやすくなっています。
化粧水のあと、口のまわりとあごに、クリームをうすく。カサつきと、ヒリヒリが、やわらぎます。

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クリームの塗り方

１．化粧水・乳液のあとに

肌が、まだしっとりしているうちに塗ります。

２．量は、指の先にひとすくい

直径2cmくらい。人差し指の、第一関節までの先で、ひとすくいするくらいです。

「少ないかな」と感じるくらいで、足ります。
足りなければ、あとから足せます。多すぎると、もどせません。

３．手のひらで、あたためる

指先のクリームを、手のひらに広げて、両手を合わせます。
体温でやわらかくなり、うすく、むらなく、のびるようになります。

４．顔の5か所に、置く

おでこ・両ほお・鼻・あご。
5か所に、ちょんちょんと置いてから、広げます。

1か所にまとめてのせると、そこだけ厚くなります。

５．内から外へ、やさしく広げる

顔の中心から、外側へ。
指の腹で、すべらせるように。こすりません。

• ほお・口のまわり　乾きやすいので、ていねいに
• おでこ・鼻　テカりやすい人は、手に残った分だけで

６．目のまわり・口のまわりは、薬指で

皮ふがうすい所です。
いちばん力が入りにくい薬指で、そっと、たたくようにのせます。

７．ハンドプレスで、なじませる

最後に、両手で、顔を包みます。

1. 手のひら全体を、ほおに当てる
2. 5秒、そっと押さえる（こすらない・動かさない）
3. おでこ・あごにも、同じように

これが「ハンドプレス」です。
手のあたたかさで、クリームが肌になじみ、ベタつきが落ち着きます。

８．首にも

手に残ったクリームを、首に。
下から上へ、なで上げます。首は、顔より乾きやすく、年齢が出やすい所です。

ベタつくときは

• 量を、半分にする
• 顔全体ではなく、乾く所だけに塗る
• 塗ったあと、ハンドプレスをする
• ティッシュを1枚当てて、表面の油分を取る
• 夏は、クリームをやめて、乳液だけにする
• 「ジェルクリーム」「さっぱり」と書かれた、軽い物にかえる

使うときの注意

置き場所

びんのクリームは、洗面所に出しておくと、家族の目に入ります。

• チューブの物を選ぶ（目立たない。持ち運べる）
• ハンドクリームのように見える、白くてシンプルな容器の物
• 女装道具といっしょに、ポーチにしまう

ただ、スキンケアをする男性は、いまは、めずらしくありません。
聞かれたら、「肌が乾くから」と、そのまま答えれば大丈夫です。

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よくある質問

乳液をとばして、クリームだけでもいい？

かまいません。
乾燥が強い人は、「化粧水 → クリーム」でも、ふたの役目は果たせます。使ってみて、重いと感じたら、乳液にもどしましょう。

ハンドクリームを、顔に塗ってもいい？

おすすめしません。
ハンドクリームは、手の厚い皮ふのために作られています。顔には、重すぎたり、刺激になったりすることがあります。

ニベアのような、体にも使えるクリームは？

顔に使えると書かれている物なら、使えます。
ただ、こってりした物が多いので、ごく少量を、手のひらでよくのばしてから。

クリームを塗ると、メイクがくずれる

量が、多すぎます。
朝は、乾く所だけに、うすく。塗ってから5分置くか、ティッシュで押さえてから、メイクを始めましょう。

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まとめ

• 保湿クリームは、スキンケアの最後に塗る、いちばん強い「ふた」
• 全員に必要な物ではない。乳液だけで乾く人が、足す物
• 量は、直径2cmくらい。手のひらであたためてから、5か所に置いて広げる
• 最後に、ハンドプレスで5秒押さえる
• テカりやすい人は、乾く所だけに
• 夜はしっかり、朝はうすく

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