スカートのシルエットを整える下着の選び方｜ガードル・ペチコート・パニエの使い分け

スカートの下着には、2つの役目がある

どちらも、外からは見えません。
でも、あるかないかで、仕上がりに、はっきり差が出ます。

体の形を、整える下着

補整ショーツ・ガードル

お腹と腰を、やさしく押さえる、のびる下着です。

男性にとって、いちばん役に立つのが、これです。

ガードルの、選び方

サイズは、ヒップで選びます。
小さすぎると、お腹の肉が上にはみ出して、かえって段になります。

ヒップパッド

腰とおしりに、丸みを足します。
スカートが、腰に引っかかって、きれいに広がります。

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ウエストニッパー

ウエストを、細くします。

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スカートの形を、整える下着

ペチコート

スカートの下にはく、うすいスカートです。

うすい色・うすい生地のスカートには、必ず。

丈は、スカートより5〜10cm短い物を。長いと、すそから出ます。
色は、ベージュか、スカートに近い色。

パニエ

スカートを、ふくらませるための、ふわふわのスカートです。

• メイド服
• ロリータ服
• ふんわりしたワンピース

スカートが大きく広がると、ウエストが細く、脚が細く見えます。

丈は、スカートより5cmほど短く。

インナーパンツ・スパッツ

スカートの下にはく、短いズボンです。

ミニスカートや、ひざ上丈のワンピースには、はいておくと安心です。

「見せパン」「オーバーパンツ」「ペチパンツ」という名前でも、売られています。
レースのついた物なら、見えても、かわいく見えます。

ドロワーズ

ふくらんだ、ひざ上丈のズボン。すそに、レースやフリルがついています。
ロリータ服の下に、はきます。

服に合わせた、組み合わせ

重ねる順番

肌に近いほうから、順に。

1. ショーツ
2. ヒップパッド（使う人）
3. ガードル
4. ウエストニッパー（使う人）
5. タイツ・ストッキング
6. インナーパンツ（使う人。タイツの上でも、下でもいい）
7. ペチコート、またはパニエ
8. スカート・ワンピース

タイツは、ガードルの上からはくと、段差が出ず、なめらかになります。

前のふくらみを、目立たせない

男性が、スカートで、いちばん気になる所かもしれません。

服の形で、隠す

フレアスカート・プリーツスカート・ギャザースカートなら、布にゆとりがあるので、ほとんど分かりません。
気になるのは、タイトスカートや、うすくて体にそう生地のときです。

下着で、押さえる

• きつめのショーツ（ボーイレッグ型）で、体に寄せる
• その上から、ガードルで、全体を平らに押さえる
• さらに、タイツで、なめらかに

3枚重ねると、ふつうのスカートなら、まず目立ちません。

長い時間、強くしめつけると、体に負担がかかります。
痛みや、しびれを感じたら、すぐにゆるめましょう。

小物で、隠す

• バッグを、体の前で持つ
• 座るときは、バッグをひざの上に
• エプロン（メイド服）
• 前にリボンや、切りかえのあるスカート

透けを、確かめる

出かける前に、必ず、確かめましょう。

1. 明るい窓を、背にして立つ
2. 鏡で、スカートを見る（または、スマホで写真を撮る）
3. 脚の形や、下着の線が、透けていないか

部屋の中では透けなくても、太陽の光の下では、透けることがあります。

白・うすいピンク・うすい水色・シフォン・うすい綿。
これらは、とくに注意です。

下着の線を、出さない

体にそうスカートは、下着のふちが、線になって浮き出ます。

• ふちが、ぬい目のない下着（シームレス）を選ぶ
• ロング丈のガードルで、ふちを太ももまで下げる
• タイツを重ねる

うしろ姿も、鏡で確かめましょう。

静電気を、防ぐ

冬は、スカートが、タイツにはりついて、足のあいだにはさまります。

• ペチコートをはく
• 静電気を防ぐスプレーを、スカートの内側とタイツに
• 手に、ハンドクリームを塗って、スカートの内側をなでる
• 素材を、そろえる（どちらも綿、どちらも化学せんい）

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夏の、暑さ対策

重ねるほど、暑くなります。

• メッシュ・うすい素材のガードル
• ペチコートと、インナーパンツが1つになったペチパンツ
• 綿・リネンなど、汗を吸う素材
• 裏地のついたスカートを選べば、ペチコートは、いらない

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トイレのことも、考える

下着を何枚も重ねると、トイレで、全部を下ろす必要があります。

• 外出のときは、重ねる枚数を、へらす
• ガードルは、ショート丈のほうが、上げ下げしやすい
• タイツより、ひざ上の靴下のほうが、楽
• 時間に、ゆとりを持つ

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手入れ

• 補整下着は、洗濯ネットに入れて、弱い水流で。乾燥機は、ゴムがのびるので使わない
• ペチコート・パニエは、手洗いか、ネットに入れて
• パニエは、しぼらずに、ふんわり広げて、かげ干し
• しまうときは、パニエはねじって丸めて、袋に

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よくある質問

最初に、1つだけ買うなら？

ガードル（補整ショーツ）です。
お腹と前を押さえるだけで、どのスカートも、きれいに見えます。

男性用の下着の上から、ガードルをはいてもいい？

トランクスは、布があまって、もこもこします。
ボクサーパンツか、ぴったりしたショーツの上から、はきましょう。

パニエは、ふだん着にも使える？

ふくらみのひかえめな「ソフトパニエ」なら、ふだん着のフレアスカートにも使えます。
ボリュームのある物は、街では、目立ちます。

まとめ

• スカートの下着は、「体を整える物」と「スカートを整える物」の2種類
• 最初の1枚は、ガードル。お腹と前を、平らにする
• うすい色・うすい生地には、ペチコート
• メイド服・ロリータ服には、パニエ
• ミニ丈には、インナーパンツ
• 出かける前に、窓を背にして、透けを確かめる

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