がっちり・筋肉質な体型の女装｜肩・胸板・腕・ふくらはぎを小さく見せる服の選び方

がっちり体型の、悩みと、強み

引きしまったウエストと、足は、女装の、大きな武器です。

考え方：「上を、隠す。下を、見せる」

がっちりした人は、上半身に、厚みが集まっています。

1. 上半身（肩・胸・うで）は、ゆったりした服で、線をぼかす
2. ウエストは、細さを見せる
3. 下半身は、スカートで、広がりを作る

これで、「逆三角形」が、「砂時計」に、近づきます。

あわせて読む男女の骨格の違い｜男と女の体つき・体型・肩幅・骨盤の差と、女性らしく見せる方法

肩

あわせて読む肩幅が目立たない女装の服の選び方｜えり・そで・色で、なで肩に見せる

カーディガンは、肩の線を、まるごと、ぼかしてくれます。

胸板

厚い胸板は、ぴったりした服を着ると、「筋肉」に見えます。

• 胸の所に、ギャザー・フリル・切りかえがある服を選ぶ。布のふくらみが、「胸」に見える
• ブラと、パッドで、丸みを足す。平らな厚みが、丸いふくらみに変わる
• ぴったりしたTシャツ・リブのニットは、避ける

胸板がある人は、小さめのパッドで、十分です。大きく入れると、上半身が、さらに厚く見えます。

あわせて読む女装の胸の作り方｜パッド・シリコンバストの選び方と自然に見せるコツ あわせて読む女装の下着・ブラの選び方｜男性の体に合うサイズの測り方と種類

うで

うでの血管・毛も、忘れずに。
血管が、うき出る人は、長めのそでで、手の甲まで、隠しましょう。

あわせて読む女装の腕・手・指の毛の処理｜半そでや手元で男性だと気づかれないために あわせて読む喉仏と手を目立たせない女装の小物｜チョーカー・ストール・袖・手袋の使い方

首

• Vネックで、たての線を作る。首が、長く見える
• タートルネックは、首の太さが、目立つことがある。着るなら、ゆるい、オフタートルを
• チョーカーは、細めの物を。太い首に、太いチョーカーは、短く見える
• ウィッグの毛を、首の横に、たらす

あわせて読む女装のアクセサリーの選び方｜穴がなくてもつけられるイヤリング・ネックレス・指輪のサイズ

ウエスト

引きしまったウエストは、見せる。

• ウエストの位置で、切りかえのある服
• トップスを、スカートに入れる
• 細いベルトで、しめる

上半身が、ゆったり。ウエストが、きゅっと細い。下が、ふわっと広がる。
この差が、女性らしい形を、作ります。

あわせて読む女装のくびれとヒップの作り方｜ヒップパッドと補整下着で砂時計のシルエットに

下半身

肩に、つり合うだけの広がりを、下に作ります。

• フレアスカート・プリーツスカート
• Aラインのワンピース
• パニエ・ペチコートで、ふくらみを足す
• ヒップパッドで、腰に、丸みを足す

タイトスカート・細いズボンは、下が細くなり、逆三角形が、強調されます。

あわせて読む女装のスカート選び｜丈と形で変わる見え方と、男性の体に合う1枚 あわせて読むスカートのシルエットを整える下着の選び方｜ガードル・ペチコート・パニエの使い分け

ふくらはぎ・太もも

スポーツをしている人は、ふくらはぎの筋肉が、こぶのように張っています。

くつは、低いヒール・ローファーが、おすすめです。

あわせて読む女装のタイツ・ストッキングの選び方｜デニール・色・サイズと、破かないはき方

おすすめの、組み合わせ

メイド服・制服・ロリータ服は、えり・エプロン・上着が、上半身を、うまく隠してくれます。

あわせて読む女装のメイド服の選び方｜丈・サイズ・パニエと、男性でも似合う着こなし あわせて読む制服・セーラー服の女装｜サイズの選び方と、自然に見える合わせ方

サイズ

がっちりした人は、肩幅と、胸まわりで、サイズが決まります。

• 肩幅　自分の肩幅と、同じか、それより大きい物。または、ドロップショルダー
• 身幅　×2が、胸まわりより、10センチ以上大きい物
• 肩に合わせると、ウエストが、あまる。ベルト・ウエストのリボンで、しぼる
• のびる生地・後ろが、ゴム（シャーリング）の服は、入りやすい

あわせて読む男性がレディース服を買うときのサイズの見方｜肩幅・身幅・着丈の測り方

顔まわり

骨太の人は、エラ・あご・ほお骨も、しっかりしていることが、多いものです。

• ウィッグは、顔の横の毛が長い物。ロングか、ミディアム
• シェーディングを、エラと、あごに
• ゆれるイヤリングで、目線を、輪郭から、そらす

あわせて読む男顔をやわらかく見せるシェーディングとハイライト｜入れる場所と濃さ あわせて読む女装ウィッグの選び方とおすすめ｜自然に見える長さ・色・前髪

動きで、変わる

筋肉質な人は、動きが、大きく、力強い。ここで、男性に見えます。

• 肩の力を、ぬく。肩を、下げる
• わきを、しめる。うでを、体から、はなさない
• 歩はばを、小さく
• 物を持つとき、指先で、そっと

あわせて読む女性らしい歩き方・座り方・しぐさ｜女装が自然に見える体の動かし方

筋肉を、落としたい人へ

「服で隠すだけでなく、体そのものを、少し細くしたい」という人へ。

筋肉は、使わなければ、少しずつ落ちる

筋肉は、負荷をかけることで、たもたれています。
重い物を持つトレーニングを、やめれば、時間をかけて、少しずつ、細くなっていきます。

• 上半身の、重いトレーニング（ベンチプレス・懸垂・うで立てふせ）を、減らす
• 代わりに、歩く・軽いジョギングなどの、長く続ける運動を
• ストレッチで、肩まわりを、やわらかくする

やっては、いけないこと

あわせて読む女装のためのダイエットと筋トレ｜男性が、女性のような細い体型に近づく方法 あわせて読む女性ホルモン剤を男性が使う副作用とリスク｜後悔しないために、自己判断で使う前に必ず知っておくこと

姿勢だけでも、変わる

• 肩が、上がっている（いかり肩）→ 息をはいて、肩を、ストンと落とす
• 肩が、前に巻いている → 胸を、軽く開く。肩甲骨を、下に下げる
• 首が、前に出ている → あごを引き、頭を、背骨の上にのせる

肩が、下がるだけで、首が長く、肩幅が、せまく見えます。

スポーツと、女装を、両立する

「筋肉は、落としたくない。でも、女装もしたい」

それで、かまいません。

• 女装は、服と、見せ方で、楽しむ
• 秋・冬は、重ね着ができる。がっちりした人が、いちばん女装をしやすい季節
• 引きしまった体は、スポーティな服（パーカー＋ショートパンツ＋タイツ）が、よく似合う

あわせて読む冬の女装｜コート・ニット・タイツで体型を隠す、いちばん始めやすい季節 あわせて読む女装のパーカー選びとおすすめの着こなし｜男性でも自然に女の子らしく見える形

よくある質問

肩幅50センチ以上ある。着られる服は、ある？

あります。
ドロップショルダー・ドルマンスリーブの服は、肩幅の数字に、しばられません。大きいサイズの通販も、使いましょう。

あわせて読む身長が高い人の女装｜175cm以上でも似合う服の選び方と見せ方

女性ホルモンを使えば、筋肉は落ちる？

自己判断で使うのは、とても危険です。命に関わる副作用があります。

あわせて読む女性ホルモン剤を男性が使う副作用とリスク｜後悔しないために、自己判断で使う前に必ず知っておくこと

夏は、どうする？

うすい、シアー素材（透ける生地）の、長そでのはおり物が、役に立ちます。
うでと、肩を、ぼかしながら、すずしく着られます。

あわせて読む夏の女装｜汗・メイク崩れ・ムダ毛・薄着を乗りきる服と対策

まとめ

• 体を変えなくても、服で、見え方は変えられる
• 上半身は、ゆったりした服で、線をぼかす。ウエストは見せ、下は広げる
• 肩は、ドロップショルダー・Vネック。パフスリーブ・ノースリーブは避ける
• うでは、ひじ下までの、ゆったりしたそで
• ふくらはぎは、長めのスカート・黒タイツ・低いくつで
• 筋肉を落としたい人は、重いトレーニングを減らし、歩く運動と、ストレッチを

あわせて読む女装服・男の娘の服のおすすめ｜男性でも着られる大きいサイズを、種類別に通販で選ぶ